Was ist das Geheimnis, um in einer ergebnisorientierten Welt langfristig und konstant Ziele zu erreichen, dabei hoch performant im Job und seiner Aufgabe zu sein und trotzdem kontinuierlich an Lebensfreude, seelischem Wohlbefinden und Lebenskraft zu wachsen? Was sind die Gründe, dass es einigen HIGH PERFORMERN gelingt, ihr Leben zugleich erfolgreich UND erfüllend zu gestalten und zu leben?
Dieser Frage bin ich nachgegangen, habe recherchiert und meine Erfahrungen aus Gesprächen mit High Performern ausgewertet.
Die Lösung liegt nicht darin, noch härter zu arbeiten, die eigenen Stärken und Talente zu optimieren oder noch mehr Stunden im Büro zu verbringen. Leistungserbringung ist nicht das Thema. Menschen mit Sinn für Qualität und Exzellenz kennen ihre Kompetenz und ihre Stärken.
Die entscheidende Fragestellung ist nicht die nach äußeren Erfolgen, sondern die Frage nach der Ausrichtung: Wie will ich leben?
STELLSCHRAUBE 1: Kongruenz – in Übereinstimmung mit sich selbst leben
„Das Hauptziel besteht heute zweifellos nicht darin, herauszufinden, sondern abzulehnen, was wir sind. Wir müssen uns vorstellen und konstruieren, was wir sein könnten […]. Wir müssen nach neuen Formen von Subjektivität suchen und die Art und Weise von Individualität zurückweisen, die man uns seit Jahrhunderten aufzwingt.“
Zurück zu sich selbst – das ist der Dreh- und Angelpunkt. Nicht nur die Individualität, sondern die Einzigartigkeit der eigenen Person zu leben, die wir zutiefst sind. Das klingt einfach. Ist es auch, man braucht etwas Mut, Neugierde, Zeit und die Entscheidung, damit zu beginnen.
Selbsterkenntnis
„Sápere aúde – Wage es weise zu sein“, „Hab‘ den Mut, dich deines Verstandes zu bedienen“ lautet der Satz der Aufklärung. Und in großen Buchstaben steht über dem wichtigsten Heiligtum der Griechen, dem Apollotempel zu Delphi, das „Erkenne dich selbst“, für die Griechen das höchste philosophische und religiöse Ziel allen menschlichen Mühens. Selbsterkenntnis ist ein lebenslanger Prozess. Beginnen Sie heute damit, schaffen Sie Klarheit, um in Übereinstimmung mit sich selbst zu sein. Beginnen Sie, mehr und tiefer über sich selbst nachzudenken und sich selbst zu verstehen. Herauszufinden, wer man ist und was uns hindert, unsere Identität und unsere Einzigartigkeit zu gestalten und zu bewahren. Das ist ein Lern- und Veränderungsprozess und er beginnt damit, ehrlich mit sich selbst zu werden. Wer möchte ich sein, bin ich authentisch? Oder passe ich mich an und spiele Rollen?
Freiheit
Geben Sie schädliche Gewohnheiten auf, die wie ein Klotz am Bein Ihren Handlungsspielraum einengen und Energie kosten. Erkennen Sie toxische, einschränkende innere Prägungen und äußere Rahmenbedingungen. Dabei geht es nicht darum sich selbst zu optimieren. Die wirkliche Freiheit beginnt dort, wo wir aufhören, wesensfremd von uns selbst zu leben. „Die Mitte der Freiheit ist nicht die Wahl (so sehr sie für uns hier beginnt) – der Kern der Freiheit liegt im wesensrechten Sein“ formuliert es ein Anthropologe und Religionsphilosoph (1).
Fazit
Erfolgreiche HIGH PERFORMER haben mehr Klarheit wer sie sind, wer sie in Zukunft sein wollen, wofür sie ihre Energie einsetzen, welche Werte ihnen wichtig sind und was ihrem Leben Sinn und Erfüllung gibt.
STELLSCHRAUBE 2: Selbstvertrauen schützt vor Burn-out
„Selbstvertrauen ist das erste Geheimnis des Erfolgs."
Je mehr Selbstvertrauen eine Person verspürt, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, in ein durch den Job ausgelöstes Burn-out zu fallen. Darauf deutet eine Meta-Analyse aus 57 interkulturellen Studien mit 22.773 Teilnehmern hin (2). In einer Welt, die von der Sorge um Überarbeitung geprägt ist, ist das ein wichtiger Hinweis.
Was machen HIGH PERFORMER also anders, die mit einem guten Selbstvertrauen ihre Ziele erreichen?
Grenzen setzen
Sie setzen Grenzen. HIGH PERFORMER mit Selbstvertrauen sind bereit, „Nein“ zu sagen. Es gelingt ihnen besser und leichter, ihre Grenzen zu kennen und nach außen zu kommunizieren. Sie erachten ihre eigene Gesundheit und Bedürfnisse mindestens gleichwertig wie die ihrer Mitmenschen. Erinnern Sie sich an die Sicherheitsaufforderung zu Beginn jedes Fluges? „Bei einem Druckverlust fallen Sauerstoffmasken aus der Öffnung über Ihnen, ziehen Sie diese zu sich heran, ziehen Sie die Maske zuerst sich selbst auf, dann helfen Sie Kindern und älteren Personen.“ So ist die korrekte Reihenfolge.
HIGH PERFORMER mit Selbstvertrauen wissen, was Sie brauchen, sie geben auf sich selbst acht und können sich und ihre eigenen Bedürfnisse wahrnehmen.
Fokus und Zielsetzung
HIGH PERFORMER mit Selbstvertrauen gelingt es besser, sich zu fokussieren und zu konzentrieren. Dadurch können sie effizienter ihre Ziele erreichen, sich ihre Wünsche erfüllen und sind weniger anfällig für Ablenkungen.
“Zielstrebige Menschen erleben im Allgemeinen mehr positive Ereignisse und haben daher das Gefühl, dass noch mehr kommen werden. Daher werden sie nicht so sehr von positiven Ereignissen überwältigt”, erklärt der Hauptautor der Studie von Patrick L. Hill, Professor an der Washington University in St. Louis (3).
Dies deckt sich mit anderen Forschungsergebnissen zum Thema Zielstrebigkeit, die darauf hindeuten, dass Zielstrebigkeit uns vor den Auswirkungen von Stress schützen und uns helfen kann, uns besser von unangenehmen Erfahrungen zu erholen (4).
Konkret: Ein langfristiges, sinnvolles Ziel vermittelt uns ein Gefühl der Stabilität und des Gleichmuts, das über die Alltagssorgen hinausgeht.
Ehrlichkeit
HIGH PERFORMER mit Selbstvertrauen leben Ehrlichkeit, in den kleinen und in den großen Dingen. Sie vermeiden auch die kleinen Lügen. Unser Herz und unsere Seele brauchen die Gewissheit und das Vertrauen, dass wir ein ehrliches Leben führen mit uns selbst und mit anderen. Wenn wir dieses Vertrauen zerstören, gefährden wir unsere Kongruenz und beschädigen unsere Performance.
Fazit
Erfolgreiche HIGH PERFORMER haben Klarheit über sich selbst geschaffen und stehen mit ihrem Selbstvertrauen mit beiden Beinen fest auf dem Boden. Sie erleben das Gefühl von Authentizität, Zuversicht und Stolz.
STELLSCHRAUBE 3: Ein Menschenfreund sein
„Viele Menschen sind zu gut erzogen, um mit vollem Mund zu sprechen, aber sie haben keine Bedenken, es mit leerem Kopf zu tun.“
Sind Sie ein Menschenfreund? Machen Sie folgendes Experiment: Notieren Sie die Namen Ihrer Familienmitglieder, Freunden und/oder Mitarbeitern auf einem Blatt. Wenn Sie in 10 Jahren diesen Personen begegnen und jede Person drei Eigenschaftswörter nennt, welche ausdrücken, wie die Beziehung zu Ihnen war – welche drei würden Sie sich wünschen? Beim nächsten Treffen mit einer dieser Personen nutzen Sie die Zeit, diese drei Eigenschaften zu leben. «Achtung, die ich für andere trage oder die ein anderer von mir fordern kann, ist die Anerkennung einer Würde am anderen Menschen.» (Kant 1907/14b,462).
Wir alle wünschen uns gute und gelingende Beziehungen. Auch hier ist Selbsterkenntnis der erste Schritt auf dem Weg dorthin. Oft verhalten wir uns unbewusst oder so, wie die Etikette es vorsieht oder unsere Erziehung uns gelehrt hat. Das reicht nicht aus. HIGH PERFORMER in gelingenden Beziehungen überlassen die Art und Weise, wie sie andere Menschen wahrnehmen und ihnen begegnen nicht dem Zufall. Die Vorstellung und der Wunsch, wie wir mit Kollegen, Freunden oder der Familie umgehen wollen entwickelt und festigt sich, indem wir uns darüber Gedanken machen. HIGH PERFORMER in gelingenden Beziehungen haben ein Bewusstsein entwickelt, wie sie in sozialen Situationen agieren wollen.
- Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie Sie wertschätzend mit jedem Ihrer Mitarbeiter in Ihrer Abteilung kommunizieren könnten?
- Sind Sie ein guter Zuhörer und sind Sie eine Person, die den Menschen hinter der Botschaft sieht und spürt?
- Überlegen Sie, was die andere Person jetzt gerade braucht?
- Wollen Sie ein gutes Vorbild für andere sein?
Fazit
HIGH PERFORMER in gelingenden Beziehungen sind Geber-Menschen, sie sind proaktiv und drücken ihre Wertschätzung und Dankbarkeit anderen gegenüber aus. Menschen sind ihnen wichtig und nicht nur eine Ressource, um Planungsziele zu erreichen.
Wenn Sie Fragen haben oder mich kennen lernen möchten – sprechen wir doch miteinander und vereinbaren Sie einen ersten Termin mit mir!
